비타민 정보들
루테인 효능과 복용법 총정리 눈 건강을 지키는 필수 영양소
눈 건강에 꼭 필요한 루테인, 왜 주목받고 있을까?디지털 기기의 사용이 일상화된 현대 사회에서 눈 건강은 더 이상 노년층만의 문제가 아닙니다. 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 들여다보는 생활은 눈의 피로를 가중시키고, 건조함과 시력 저하, 심지어는 황반변성 같은 질환까지 유발할 수 있습니다. 이러한 환경 속에서 눈을 보호해주는 대표적인 영양소가 바로 루테인입니다.루테인은 눈의 망막 중에서도 가장 중요한 부위인 황반(黃斑)에 집중적으로 존재하는 항산화 물질입니다. 이 황반은 시력의 중심 역할을 담당하며, 루테인이 부족해지면 황반이 손상되어 시야가 흐릿해지고 중심 시력이 떨어질 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 루테인의 농도는 감소하기 때문에, 중장년층 이상의 연령대는 루테인 보충이 매우 중요하다고 할 ..
