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눈 피로와 몸 긴장을 푸는 간단 스트레칭 루틴👁️하루 10분으로 충분한 피로회복법
💡간단하게 하루 10분으로 피로 회복하기!디지털 기기 사용이 일상이 된 요즘, 많은 사람들이 눈의 피로와 몸의 뻐근함을 호소하고 있습니다. 특히 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 화면을 장시간 보는 사람들에게는 눈의 피로가 만성화되기 쉽고, 잘못된 자세로 인해 어깨와 허리 통증도 함께 나타나는 경우가 많습니다.이런 불편함을 해결하기 위해 가장 효과적인 방법 중 하나가 바로 짧고 간단한 스트레칭 루틴입니다. 전문가들도 하루 10분만 투자해도 눈의 피로를 줄이고, 근육 긴장을 완화하는 데 큰 도움이 된다고 조언합니다. 오늘은 특별한 도구 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 눈과 몸을 풀어주는 스트레칭 루틴을 소개해드리겠습니다.✅ 1. 눈 피로를 줄이는 스트레칭 & 운동법눈은 우리가 의식하지 못하는 사이에 끊임..
