비타민 정보들
비타민 과다 복용 부작용 총정리 – 몸에 좋다고 무조건 많이 먹으면 위험한 이유
비타민 과다 복용하게 되면 문제가 될까?건강을 챙기기 위해 매일 챙겨 먹는 비타민, 혹시 너무 많이 먹고 있지는 않으신가요?영양소는 부족해도 문제지만, 과도하게 섭취하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 특히 비타민은 종류에 따라 체내 축적되거나 장기 기능에 부담을 줄 수 있어 올바른 섭취 방법이 중요하죠.이번 글에서는 비타민 과다 복용이 가져올 수 있는 부작용과 대표적인 증상들, 그리고 과다 복용을 피하는 방법과 섭취 시 주의사항까지 총정리해드립니다. 매일 복용 중인 영양제가 있다면, 지금 이 글을 통해 체크해보세요!1. 비타민도 과하면 독? – 과다 복용이 건강을 해치는 이유비타민은 기본적으로 우리 몸의 대사 기능을 도와주는 필수 영양소입니다. 하지만 "건강에 좋다"는 이유만으로 권장량을 초과해 복용하는..
