건강 정보
장 건강에 좋다길래 해봤지만 저한테는 안 맞았던 것들
안녕하세요! 실험자 수미입니다.지난 편에서 제가 효과를 봤던 아침 습관 세 가지를 이야기했는데요. 오늘은 반대로, 다들 좋다고 해서 따라 해봤지만 저한테는 전혀 안 맞았던 것들을 정리해보려고 해요. 이 시리즈가 무조건 좋은 것만 이야기하는 곳은 아니니까요. 하나, 아침 대용 그릭요거트한동안 아침을 그릭요거트로 대신했어요. 간편하고 단백질도 챙길 수 있다길래 꽤 오래 이어갔는데, 시간이 지날수록 속이 뭔가 차가워지는 느낌이 들더라고요. 명확한 의학적 인과관계까지는 저도 확인하지 못했지만, 개인적으로는 차가운 유제품을 계속 먹다 보니 장이 편안하다기보다는 오히려 서늘한 느낌을 받았어요. 결국 저는 그릭요거트를 아침 메인이 아니라 가끔 곁들이는 정도로 줄였어요.📝건강실험실 노트항목내용오늘의 질문좋다고 알려진..
