건강 정보
장이 예민한 사람의 마그네슘 선택법, 복용 전 확인해야 할 5가지
이 글을 쓰는 이유"건강을 위해 마그네슘을 먹고 싶은데 장이 예민해서 망설여진 적 있으신가요?"어제 저는 마그네슘을 복용한 뒤 설사가 계속되어 복용을 중단했던 경험을 공유했습니다.그 글을 쓰면서 가장 많이 들었던 생각은 하나였습니다."장이 예민한 사람은 마그네슘을 먹으면 안 되는 걸까?"자료를 찾아보고 여러 정보를 비교해 보니, 결론은 의외로 단순했습니다.장이 예민하다고 해서 무조건 마그네슘을 피해야 하는 것은 아니었습니다.다만 복용하기 전에 꼭 확인해야 하는 몇 가지가 있었습니다.오늘은 제가 공부하면서 정리한 내용을 공유해 보려고 합니다. 1. 마그네슘도 종류가 다릅니다.처음에는 저도 모든 마그네슘이 같은 줄 알았습니다.하지만 찾아보니 마그네슘은 여러 형태가 있었습니다.종류특징장에 부담산화마그네슘가격이..
