비타민 정보들
30대 후반 여성, 계속 피곤하다면? 비타민D 부족 증상과 해결 방법
요즘 들어 유난히 피곤하다는 느낌, 자주 받지 않으세요?충분히 자도 개운하지 않고 몸이 무겁고, 이유 없이 무기력한 날이 늘어나고 있다면단순한 “나이 탓”이 아닐 수도 있습니다.2년 전부터 조금 몸이 안좋은게 면역력이 떨어져서 그런가 싶어서운동 부족 때문이라고 생각했었어요.그런데 건강검진 결과에서 뜻밖의 이야기를 들었습니다. “비타민 D 수치가 평균치보다 많이 낮습니다.”그때 처음 알게 됐어요.이게 생각보다 간단한 문제가 아니라는 걸요. 30대 후반 여성에게 비타민 D가 부족해지는 이유이 시기 여성들은 생각보다 비타민 D가 쉽게 부족해집니다.하루 대부분을 실내에서 보내는 생활자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 습관예전보다 줄어든 활동량점점 시작되는 호르몬 변화특히 직장인이라면 햇빛을 제대로 쬐는 시간이 거..
