건강 정보
완벽주의를 내려놓으니 스트레스가 줄었다
안녕하세요! 실험자 수미입니다.지난 편에서 제 장을 유독 힘들게 하는 세 가지 트리거 "스트레스, 당+기름진 음식, 술"를 정리해봤는데요. 오늘은 그중 스트레스에 제가 어떻게 대응해왔는지 이야기해보려 해요. 저는 원래 스트레스에 굉장히 취약한 사람입니다사사건건 다 신경 써야 직성이 풀리는 성격이라, 작은 일도 잘 흘려보내질 못했어요. 남들은 그냥 넘어가는 일도 저한텐 계속 마음에 걸리는 식이었죠. 그러다 보니 스트레스가 쌓이는 날이 늘수록 장 상태도 같이 나빠지는 걸 반복해서 느꼈어요.'내려놓기'를 하면서 달라진 것그런데 어느 순간부터 '내려놓기'라는 걸 의식적으로 연습하게 됐어요. 내려놓지 않고 그냥 짊어지고 가면, 그 무게를 온전히 저 혼자 다 감당해야 하더라고요. 근데 내려놓으니까 "이런들 어떠하리..
